វិធីធ្វើភេសជ្ជៈទប់ស្កាត់ជំងឹរលាកសន្លាក់
+គ្រឿងផ្សំ
-ផ្លែស្ពឺ(១ផ្លែ)-អំបិលបន្តិច-ទឹកឃ្មុំ(១ស្លាបព្រា)
-ទឹកក្តៅ(មួយកែវ)+របៀបធ្វើ និងប្រើ
-លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ជាមួយគ្នា រួចពិសារជារៀងរាល់មុនពេលអាហារពេលល្ងាចសម្រួលអត្ថបទដោយ : ផ្សារកសិកម្មយើង
ហេតុអី្វបានជាស្រៀវធ្មេញខ្លាំង ទាំងនេះគឺជាមូលហេតុហើយ!!
១- ទម្លាប់ដុសធ្មេញ៖ជួនកាល លទ្ធផលធ្មេញសឹក គឺដោយសារតែប្រើកម្លាំងដុសសម្អាតធ្មេញខ្លាំងពេក និងប្រើសរសៃ ច្រាសរឹង ជាហេតុធ្វើឲ្យសឹកដល់កាចាធ្មេញ (ស្រទាប់ក្រៅបង្អស់នៃធ្មេញ) ដែលជាមូលហេតុនាំឲ្យមានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់ ...
អាហារគួរចៀសវាងបង្ការកុំអោយមានដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
ថែរក្សាសុខភាពអ្នកជាមួយនឹងការណែនាំខាងក្រោម ដើម្បីបង្ការអោយមានដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖
កាត់បន្ថយការញ៉ាំខ្លាញ់ប្រភេទ Saturated Fat ដែលមានក្នុងសាច់ក្រហម អាហារធ្វើពីទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់សុ...
វិធីរក្សាចេកទុកឱ្យស្រស់បានយូរ
នេះជាវិធីងាយៗបំផុតក្នុងការរក្សាចេកទុកឱ្យស្រស់បានយូរ។ សូមពិនិត្យមើលការណែនាំខាងក្រោម៖
-ហែកចេកចេញពីគ្នា (ហែកក៏បានមិនបាច់ក៏បាន)
-យកប្លាស្ទិក ឬថង់មករុំកន្ទុយចេក (ដូចក្នុងរូប)
...
វិធីធ្វើប្រហុកខ្ទិះឆ្ងាញ់ៗ!
គ្រឿងផ្សំ៖ ប្រហុកសាច់ចិញ្រ្ចាំ ៤ស្លាបព្រាបាយ, សាច់ជ្រូកបីជាន់ចិញ្ច្រាំ កន្លះគីឡូ, គ្រឿងបុក ៤ស្លាបព្រាបាយ (ខ្ទឹមស, ខ្ទឹមក្រហម, គល់ស្លឹកគ្រៃ, ស្លឹកក្រូចសើច, រំដេង និងរមៀត បុកចូលគ្នា), ត្រប់ពុតលំញង (ដាក់...
មូលហេតុ រលាកសន្លាក់ដោយសារលើសជាតិអាស៊ីត!
រលាកសន្លាក់ដោយលើសជាតិអាស៊ីត ឬអ្នកខ្លះហៅថាប្រគ្រីវ (gout) ជាជម្ងឺដែលទាក់ទងទៅនឹង ការរលាកសន្លាក់មេជើង (ម្ខាងឬទាំងសងខាង) ហើយករណីខ្លះអាចមានរលាកសន្លាក់ នៅកន្លែងផ្សេងទៀតដែរ ដូចជា កជើងម្រាមជើង កដៃ។ល។មានកត្ដាច...
វិធីធ្វើសាប៊ូកក់សក់ពីផ្លែក្រូចសើច
+គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវមាន
-ផ្លែក្រូចសើច(១គីឡូក្រាម)-ឡាណូលីន(៥០ក្រាម) (ជាតិខ្លាញ់ស្រង់ចេញពីធម្មជាតិជួយអោយសក់មានទម្ងន់អាចជួយស្បែកក្បាលស្ងួតនិងកាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាល។ )
-ម្សៅពពុះ(១០០ក្រាម)+វិធីធ្វើ
-យកក...
អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗ១១យ៉ាងនៃក្រូចថ្លុងចំពោះសុខភាព
១- ក្រូចថ្លុង មានកាឡូរីទាប និងខ្លាញ់ទាប Pomelos មានជាតិខ្លាញ់ ០ ភាគរយ និង ៧២ កាឡូរីក្នុងមួយក្រាម។
ក្រូចថ្លុង មានអង់ស៊ីមមួយការដុតជាតិខ្លាញ់ដែលល្អចំពោះលោកអ្នក ដែលខ្លាចធាត់។ អ្នកគួរទទួលទាន ក្រូចថ្លុង ...
រុក្ខឱសថនេះពូកែមែនអាចជួយព្យាបាលជំងឺខ្សោយបេះដូង ក្អកស្លេស្មច្រើន ស្ងួតបំពង់ក…
ព្យាបាល៖ ក្អកស្លេស្មច្រើន ស្ងួតបំពង់ក គ្រុនក្ដៅ ហើមពោះ ខ្សោយបេះដូង គ្រុនឈាម រាគបណ្តាលមកពីពោះវៀនខ្សោយ អាហារមិនរលាយ ទឹកនោមផ្អែម...
ប្រភេទរុក្ខជាតិ៖ កន្ទួតព្រៃ
លក្ខណៈរុក្ខជាតិ៖ ជាប្រភេទរុក...
វិធីធ្វើខសាច់ជ្រូកពងទាជាមួយតៅហ៊ូ
គ្រឿងផ្សំ៖ សាច់ជ្រូកបីជាន់ ៦០០ក្រាម ហាន់ជាដុំៗល្មម, ស៊ុត ៥-៧គ្រាប់, តៅហ៊ូដុំ ២០០ក្រាម, ខ្ទឹមសចិញ្រ្ចាំ ១០កំពឹស និងម្រេចបន្តិច (បុកចូលគ្នា), អំបិល កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ, ស្ករត្នោត ៥ស្លាបព្រាបាយ, ទឹកត្រី...
ព័ត៌មានពីបច្ចេកទេសថ្មីៗ
ញាំស្វាយខ្ចីបង្គាក្រៀម ឆ្ងាញ់មិនធម្មតាទេ!
គ្រឿងផ្សំ៖
-ស្វាយខ្ចី ១ផ្លែល្មម សាប់ ឬឈូស
-បង្គាក្រៀម ៣ស្លាបព្រាបាយ
-សណ្តែកដីលីង បុកឲ្យម៉ត...
