ផ្សារកសិកម្មយើង

ធ្លាប់ទេ គ្រាន់តែងើបពីគេងភ្លាមក៏មានអារម្មណ៍ថាឈឺក្បាលដោយគ្មានមូលហេតុ? សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនប្រហែលគិតថា បញ្ហាដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់មួយនេះ គឺជារឿងតូចតាចប៉ុន្តែអ្នកក៏ពុំគួរមើលរំលងដែរ។  ១-គេងមិនគ្រប់គ្រាន់៖ មនុស្សទូទៅគួរគេងឱ្យបាន ៧ ទៅ ៨ ម៉ោងជាមធ្យម។២-គេងច្រ...

គ្រឿងផ្សំ៖ សាច់គោ (សាច់ផុយជាប់ខ្លាញ់) ៨០០ក្រាម, អំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ម្រេចម៉ត់ ២ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ប្រេងសណ្តែក ២ស្លាបព្រាបាយ, ទឹកប្រេងខ្យង ២ស្លាបព្រាបាយ, ប័រ ១ស្លាបព្រាបាយ។ គ្រឿងផ្សំទឹកជ្រលក់៖ ទឹកអំពិលទុំ ៤ស្លាបព្រាបាយ,​ ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ស្លាបព្រាបាយ,...

+គ្រឿងផ្សំ -ស្លឹកស្តៅ+វិធីប្រើ -គ្រាន់តែ​យក​ស្លឹក​ស្តៅ​២​ទៅ​៣​សន្លឹក​កិន​ឲ្យ​ម៉ត់ ជាមួយ​ទឹក ហើយ​យក​ល្បាយ​នេះ មក​បិទ​លើ​បូ​ស រក្សា​វា​ទុក​១៥​ទៅ​២០​នាទី -រួចលាងជម្រះ​ចេញ​ជាមួយនឹងទឹកស្អាត-ប្រសិនបើ​អ្នក​មិនអាច​រក​ស្លឹក​ស្តៅ​ស្រស់​បានទេ អ្នក​អាច​ប្រើ​ប...

ឆ្អឹងដែលមានសុខភាពល្អផ្ដល់នូវទម្រង់ដល់រាងកាយ ហើយក៏ការពារអវយវៈខាងក្នុង និងជួយដល់សាច់ដុំផងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះឆ្អឹងដែលរឹងមាំត្រូវបានពឹងផ្អែកលើ ឥរិយាបថល្អតុល្យភាព និងកម្លាំង។ ដើម្បីទទួលបានឆ្អឹងរឹងមាំចាំបាច់ត្រូវមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដូចជា កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េ...