ផ្សារកសិកម្មយើង

វិធីធ្វើ៖យកសំបកម្ឃុតមកបុកអោយម៉ត់ រួចយកទៅលាបលើដំបៅនោះ រហូតដល់ពេលយើងងូតទឹកទើបលាងចេញ ហើយពេលល្ងាចមុនគេងមុកសំបកម្ឃុតមកលាបម្តងទៀត។ មួយវិញទៀតយើងអាចធ្វើសំបកម្ឃុតទុកប្រើថ្ងៃក្រោយទៀតបានដោយ យកសំកម្ឃុតហាន់តូចៗយកទៅហាល អោយស្ងួត បន្ទាប់មកយកសំបកម្ឃុតដែលស្ងួតដ...

ពេល​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ​ជាមួយ​មិត្តភក្តិ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​ត្រូវ​មូស​ខាំ​ច្រើន​ជាង​មិត្តភក្តិ​របស់​អ្នក​ដែរ ឬទេ ? មូស​ចូល​ចិត្ត​ខាំ​អ្នក​ដែល​មាន​ក្រុម​ឈាម​ប្រភេទ O+ និង​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែ​ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​មូលហេតុ​ដ៏​ចម្លែក​ចំនួន​៦​ដែល​បង្ហាញ​ថា​មូស​ចូល...

+គ្រឿងផ្សំ៖-បង្គាស្រស់ -ម្ទេសដៃនាង -ខ្ទឹមស-អំបិល -ក្រូចឆ្មារ -ប្រេងឆា រឺ ប្រេងអូលីវ +វិធីធ្វើ-យកអំបិល ខ្ទឹមសរ និងម្ទេសដៃនាង មកបុកបញ្ចូលគ្នាអោយម៉ត់ បន្ទាប់មកយកក្រូចឆ្មាមួយចំហៀងមកច្របាច់លាយជាមួយគ្រឿងដែលបុកហើយ រួចបន្ថែមប្រេងអូលីវចូលបន្តិច បន្ទាប់មកយកគ្...

ថែរក្សាសុខភាពអ្នកជាមួយនឹងការណែនាំខាងក្រោម ដើម្បីបង្ការអោយមានដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖   កាត់បន្ថយការញ៉ាំខ្លាញ់ប្រភេទ Saturated Fat ដែលមានក្នុងសាច់ក្រហម អាហារធ្វើពីទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់សុទ្ធ, ហ្វ្រូមាត និងសូកូឡា។ មិនត្រូវញ៉ាំអាហារ...