+គ្រឿងផ្សំ
-ខ្ទឹមស
+វិធីធ្វើ
-យកខ្ទឹមសបុកឲ្យហ្មត់ រួចយកវាមកបិតនៅលើកន្លែងដែលកើតស្រែងដោយរុំជាមួយនឹងក្រណាត់ស្អាត ឬបង់រុំរបួស
-ហើយទុកវាចោលឲ្យបានយូរបន្តិច ទើបលាងសម្អាតចេញជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ
*អនុវត្តន៍បែបនេះឲ្យបានពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយធ្វើឲ្យបានច្រើនដង
*ម្យ៉ាងវិញទៀតអ្នកក៏អាចទទួលទានខ្ទឹមសស្រស់ៗចំនួន២កំពឹសជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីឲ្យឆាប់ជាសះស្បើយ។
សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង សុផល្លែត
សូមរក្សាទម្រង់អត្ថបទរបស់ខ្ញុំរាល់ប្រភពដែលយកទៅចែកចាយបន្ត។
