របៀបធ្វើទឹកសុខភាពបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់បានទៀត
+គ្រឿងផ្សំ
-ម្នាស់ ចំនួន ១ពែង (ចិតសម្បកយកតែសាច់កាត់ជាដុំៗ)
-ស្ពៃ ស្ពីណា (Spinach រកបានដោយងាយនៅផ្សារទំនើប) ចំនួន១បាច់ ឬ១ពែង
-ផ្លែប៉ោមបៃតង ១ផ្លែ (លាងទឹកឱ្យស្អាតចិតដុំៗទាំងសម្បក)-តែបៃតងឆុង ១កែវ (តែ១កញ...
វិធីធ្វើផ្អកកំពឹសឲ្យជូរឆ្ងាញ់
+គ្រឿងផ្សំ
-កំពឹស ១គីឡូក្រាម, អំបិលម៉ដ្ឋ ១៧០ក្រាម (១,៧ខាំ អំបិលគ្មានជាតិអ៊ីយ៉ូត), ស្ករត្នោត ១៥០ក្រាម (១,៥ខាំ) និងអង្ករលីងប្រហែល ៥០ក្រាម (កន្លះខាំ)
-មើមរំដេង ១០០ក្រាម (១ខាំ) និងក្រឡកែវ ឬក្រឡធ្វើពី...
វិធីធ្វើសាប៊ូដូសខ្លួនពីត្រសក់
+គ្រឿងផ្សំ និងសំភារៈដែលត្រូវមាន៖
-គ្លីសេរីន(១គីឡូក្រាម)-ត្រសក់(៨០០ក្រាម)-ទឹកក្រូចឆ្មារ(១៦CC)-ទឹកអប់(២CC)-ទឹកឃ្មុំ(២CC)-ពែងសំរាប់វាស់-តម្រងចម្រោះ-កាំបិត-ពុម្ភសាប៊ូ+របៀបធ្វើ
-ដំបូងយកគ្លីសេរីនទៅដាក់ក្ន...
ជួយស៊ែចែកគ្នាដឹងផង! វិធីបំបាត់ឈឺត្រចៀកភ្លាមៗមួយរំពេចជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំតែ២មុខប៉ុណ្ណោះ!
អចម៍ត្រចៀកគឺជាដីកខ្វក់ក្នុងត្រចៀក ដែលតម្រូវឪ្យកាយចេញយូរៗម្តង។ បុន្តែយោងតាមអ្នកវិទ្យា
សាស្រ្តអាច៍ត្រចៀកអាចជួយបង្ឃាំងធូលីដី និងបាក់តេរីជាច្រើនដែលបង្កផលឈឺនៅខាងក្នុងត្រ
ចៀកប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេ។ វារឹតតែ...
ស្រីៗមិនគួរមើលរំលង !🐝🌻🌸 ទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍មិននឹកស្មានដល់ចំពោះសុខភាព 🐝🌻🌸
ទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ តែក៏ជាឱសថពីធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតដែលមនុស្សបានប្រើប្រាស់ជាយូរយារមកហើយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាសារប្រយោជន៍ពិសេសៗរបស់វាដែលយើងមិ...
វិធីធ្វើម្ទេសប្លោកក្រៀម
+សំភារត្រូវមាន
-បន្ទះឈើសំរាប់ហាលម្ទេស-ឆ្នាំងឬខ្ទះត្នោត-កញ្ច្រែងសំរាប់ដាក់ម្ទេស
-ឈើសំរាប់កូរ-ថង់កៅស៊ូស្អាត-ខ្សែសំរាប់ចងមាត់ថង់+គ្រឿងផ្សំ
-ម្ទេសប្លោក ១០០គីឡូក្រាម-សាច់ជូរ ១ខាំ-ខ្លាញ់ត្រី ១វែកសម្ល
-អ...
វិធីព្យាបាលប្រេះកែងជើងតាមបែបធម្មជាតិ
+គ្រឿងផ្សំ
-ផ្លែក្រូចឆ្មារ
-ប្រេងដូង+វិធីធ្វើ
-យកក្រូចឆ្មារមួយចំហៀង ឆ្កឹះយកគ្រាប់និងច្របាច់ទឹកចេញ ហើយយកសម្បកក្រូចឆ្មារនោះ មកបំពោកលើកែងជើង រួចពាក់ស្រោមជើង រក្សាទុក៣០នាទី ចាំ...
វិធីធ្វើទឹកជ្រលក់គ្រឿងសមុទ្ររសជាតិពិសេស
+គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវមាន៖-ជីវ៉ាន់ស៊ុយ(៤ដុំ)-ខ្ទឹមស(៥០០ក្រាម)-ម្ទេស(៥០០ក្រាម)-ស្ករស រឺស្ករត្នោត(១គីឡូក្រាម)-អំបិល(៥ស្លាបព្រា)-ទឹកក្រូចឆ្មារ(៤វែក)-ទឹកក្តៅ(១លីត្រ)-ប៊ីចេងបន្តិច+របៀបធ្វើ
-ជាដំបូងដាំទឹកឲ្យពុ...
ងាយៗវិធីធ្វើនំដូងស្លឹកតើយ (មានវីដេអូវិធីធ្វើ)!
គ្រឿងផ្សំ៖ ម្សៅអង្ករខ្សាយ ២ស្លាបព្រាបាយ, ម្សៅមី ១កូនចានចង្កឹះ, អំបិល កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ, ខ្ទិះដូង ១កូនចានចង្កឹះ, ស៊ុត ២គ្រាប់, ទឹកស្លឹកតើយ ៤ស្លាបព្រាបាយ ឬ ១/៤កូនចានចង្កឹះ, ស្ករត្នោត ១៥០ក្រាម, ល្ងខ្ម...
ធ្លាប់ឃើញទេ? ក្ដាមដែលធំបំផុតលើពិភពលោក អាចនឹងមានទម្ងន់ដល់ជិត ២០គីឡូក្រាមឯណោះ
Japanese Spider Crab គឺជាពូជក្ដាមធំបំផុតលើលោក ព្រោះវាអាចលូតដង្កៀបទាំងសងខាងដល់ប្រវែង ៤ម៉ែត្រ និងទម្ងន់ជិត ២០គីឡូក្រាមឯណោះ។
ក្ដាម Japanese Spider Crab ភាគច្រើនរស់នៅមហាសមុទ...
ព័ត៌មានពីបច្ចេកទេសថ្មីៗ
☞☞ វិធីងាយៗសម្រាប់បងប្អូនដែលចង់ចេះផ្សាំយកពូជក្រូច (មានវីដេអូ)
#វិធីបណ្តុះពូជក្រូចដែលយើងចង់បានពូជច្រើន #ដាំឆាប់បានផ្លែលឿន
មើលហើយសូមជួយ share ចែករំលែកបន្តដើម្បីអ...
