ថ្មីៗនេះគេហទំព័រសុខភាពមួយនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានចុះផ្សាយពីអាហារ12មុខដេលមានកាឡូរីទាប (សារធាតុដែលធ្វើអោយធាត់)។
អាហារទាំង12នោះរួមមាន៖
១. ក្រូចថ្លុង (Grapefruit : 1/2 fruit = 39 Calories)
២. ស្ពៃក្តោប (Cabbage: 1 cup = 22 Calories)
៣. ផ្កាស្ពៃក្តោប ( Brussels Sprouts 1 cup = 38 Calories)
៤. កាហ្វេ និងតែគ្នានស្ករ (Unsweetened = 0 Calories)
៥. ផ្សិត ( Mushrooms 1 cup = 15 calories)
៦. ផ្លែប៊ឺរី ( ½ cup =32 calories)
៧.ផ្កាខាត់ណា ( Cauliflowers 1cup=27 calories)
៨. ដើមភ្លៅកង្កែប (Celery 1cup= 16 calories)
៩. ប៉េងប៉ោះ (Tomatoes 1 medium = 22 calories)
១០. ក្តិបត្រសក់ស្រូវ ( Zucchini 1 cup = 20 calories)
១១. ការ៉ុត ( Carrots 1/2 cup = 20 calories)
១២. ស្ពៃចង្កឹះ ( Spinach 1 cup = 7 calories)
សូមបងប្អូនសាកល្បងទាំងអស់គ្នា តែកុំភ្លេចយើបន្លែធម្មជាតិមកពិសារផងណា ។
ជួយចែករំលែកបន្តរផង ៖
ប្រភព៖ health.com
សម្រួលអត្ថបទដោយ ៖ KhshareFb
