វិធីធ្វើសាប៊ូកក់សក់ពីផ្លែក្រូចសើច
+គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវមាន
-ផ្លែក្រូចសើច(១គីឡូក្រាម)-ឡាណូលីន(៥០ក្រាម) (ជាតិខ្លាញ់ស្រង់ចេញពីធម្មជាតិជួយអោយសក់មានទម្ងន់អាចជួយស្បែកក្បាលស្ងួតនិងកាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាល។ )
-ម្សៅពពុះ(១០០ក្រាម)+វិធីធ្វើ
-យកក...
ងាយៗវិធីធ្វើទឹកល្ពៅ ឈ្ងុយឆ្ងាញ់!
គ្រឿងផ្សំ៖ ល្ពៅ ១គីឡូ, ទឹកដោះគោខាប់ ៩៥មីលីលីត្រ, ទឹកដោះគោស្រស់ ២០០មីលីលីត្រ។
វិធីធ្វើ៖
១.ចិតសម្បកល្ពៅអោយអស់ លាងទឹកអោយស្អាត រួចកាត់ជាដុំៗល្មម យកទៅដាក់ចំហុយប្រហែល ១៥-២០នាទី
២.បន្ទាប់មកយ...
វិធីធ្វើត្រីចំហុយទឹកស៊ីអ៊ីវ!
គ្រឿងផ្សំ៖ ត្រី ១ក្បាលល្មម, ខ្ទឹមស ៨-១០កំពឹស ហាន់ស្តើងៗ, ខ្ញីហាន់ជាសរសៃៗ កន្លះកូនចានចង្កឹះ, ស្លឹកខ្ទឹមហាន់ខ្លីៗល្មម កន្លះកូនចានចង្កឹះ, ម្ទេសប្លោក ២-៣ផ្លែហាន់ជាសរសៃៗ, ទឹកស៊ីអ៊ីវ ២ស្លាបព្រាបាយ, ប្រេងល្ង...
អាហារសម្រាប់អ្នកមានជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម
១. អាហារហូបមិនបាន (ស្ករល្បឿនលឿន)
* មីសួរ បាយដំណើប បាយស បបរស នំធុង នំប៉័ង បារី
* ផ្លែសេដា អំពៅ ធុរ៉េន ឪឡឹក ស្វាយទុំ ចេកទុំ ទឹកឃ្មុំ ដំឡូងបារាំង
* ខ្នុរទុំ ទៀបខ្មែរ ល្ហុងទុំ ផ្លែមៀន ផ្លែសាវម៉ៅ ...
វិធីធ្វើបង្អែមលតរសជាតិល្ពៅ (មានវីដេអូវិធីធ្វើ)!
គ្រឿងផ្សំ៖ ល្ពៅ ៥០០ក្រាម, ទឹកស្អាត ១០០មីលីលីត្រ, អំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ម្សៅខ្សាយ ១០០ក្រាម, ម្សៅមី ១០ក្រាម, កំបោរបន្តិចលាយជាមួយទឹក ៣០០មីលីលីត្រ។ គ្រឿងផ្សំទឹកខ្ទិះ៖ ខ្ទិះដូង ៤០០មីលីលីត្រ (ខ្ទិះដូងកំប៉...
របៀបធ្វើឱ្យបានស្បែកសក្នុង៣ថ្ងៃ! WHITE SKIN WITH THIS FORMULA IN 3 DAYS
👉 👉រកឃើញហើយបងប្អូន! 👏 👏
របៀបធ្វើឱ្យបានស្បែកសក្នុង៣ថ្ងៃ! WHITE SKIN WITH THIS FORMULA IN 3 DAYS
បំណង GOAL: ស្បែកស/white skin
គ្រឿងផ្សំ INGREDIENTS:
ទឹកក្រូចឆ្មា១ស្លាបព្រាកាហ្...
វិធីធ្វើភេសជ្ជៈទឹកចាហួយស្លឹកតើយ (មានវីដេអូ)
គ្រឿងផ្សំ៖ ស្លឹកតើយ ១ដៃធំ លាងទឹកឲ្យស្អាត, ទឺកស្អាត ៥លីត្រ, ស្ករស ៤០០ក្រាម, អំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ចាហួយ៖ ម្សៅចាហួយ ១ស្លាបព្រាបាយកន្លះ, ស្ករស ១០០ក្រាម, ទឹកស្អាត ១លីត្រ, ទឹកស្លឹកតើយ ២-៣...
វិធីធ្វើខគោ ឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្ត!
គ្រឿងផ្សំ៖ សាច់គោ កន្លះគីឡូ (សាច់មានសសៃវៀវ, សាច់បាង រឺ ពោះគោ រិតតែឆ្ងាញ់) កាត់ជាដុំៗល្មម, រំដេង ៥០ក្រាម បុកអោយម៉ត់, ប៉ូចកាក់ ៥ផ្កា យកទៅរំលីងអោយឈ្ងុយ រួចបុកអោយម៉ត់, ម្ទេសឆ្អើរ ១៥០ក្រាម យកទៅត្រាំទឹក រួច...
វិធីធ្វើបង្គាបំពងស្រួយឆ្ងាញ់បែបជប៉ុន (មានវីដេអូវិធីធ្វើ)!
គ្រឿងផ្សំទី១៖ បង្គា ២៥០ក្រាម, អំបិល, ក្រូចឆ្មារ, ស៊ុត ១គ្រាប់ (វាយបញ្ចូលគ្នា), ម្សៅកំទេចនំបុ័ង។ គ្រឿងផ្សំទី២៖ ម្សៅបំពង ៨ស្លាបព្រាបាយ ឬកន្លះកូនចានចង្កឹះ, អំបិល ១ចុងស្លាបព្រាកាហ្វេ, ម្សៅម្ទេស កន្លះស្លាប...
វិធីធ្វើសម្លខ្ទិះល្ពៅសាច់មាន់!
គ្រឿងផ្សំ៖ សាច់មាន់ ២៥០ក្រាម ហាន់ស្តើងល្មម ឬកាត់ជាដុំល្មម, ល្ពៅ ៥០០ក្រាម កាត់ជាដុំៗល្មម, ខ្ទិះដូងដើម ១កូនចានចង្កឹះ, ខ្ទិះចុង ៣កូនចានចង្កឹះ, គ្រឿងបុក ២ស្លាបព្រាបាយ (ម្ទេសក្រៀម, រំដេង, គល់ស្លឹកគ្រៃ, ខ្ទ...
ព័ត៌មានពីបច្ចេកទេសថ្មីៗ
វិធីធ្វើបាយឆាគ្រឿងសមុទ្រ (មានវីដេអូ)
គ្រឿងផ្សំ៖ បាយ ១កូនចានកន្លះ, បង្គា ៥-៦ បកសំបក, មឹក ១-២ កាត់កង់ៗ, ខ្ទឹមបារាំង ប៉េងបោះ ដើមខាត់ណា និងស្...
