អាម៉ុកត្រី មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ (មានវីដេអូ)
គ្រឿងផ្សំ៖
-សាច់ត្រី ២០០ក្រាម កាត់ជាដុំល្មម តាមចំណង់ចំណូលចិត្ត
-សាច់ត្រីចិញ្រ្ចាំ ឬកិន ២០០ក្រាម
-គ្រឿងបុក ៨០ក្រាម (គល់ស្លឹកគ្រៃ ក្រូចសើច រំដេង ខ្ទឹមស ខ្ទឹមក្រហម ម្ទេសក្រៀម កាពិ និ...
របៀបធ្វើ ប្រហិតត្រីចៀន!
+គ្រឿងផ្សំ៖-ប្រហិតត្រី ៨ខាំ-សណ្តែកគួ ៣ខាំ (ហាន់ល្អឹតៗ)-ម្ទេស ៦គ្រាប់ (តាមចំនូលចិត្ត ហាន់ល្អឹតៗ)-ខ្ទឹមក្រហម ១ដុំ (ហាន់ស្ដើងៗ)-ខ្ទឹមស ៣កំពឹស (ចិញ្រ្ចាំអោយម៉ត់)-ម្សៅឆា ៣ស្លាបព្រាបាយគ្រឿងបុក៦-១០ស្លាបព្រាប...
គួរតែពិសារអាហារទាំង៥ប្រភេទនេះឲ្យបានច្រើន ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ភ្លេចភ្លាំង
១. ស៊ុត
-ស៊ុតសម្បូរប្រូតេអ៊ីន Choline និងវីតាមីន B សម្រាប់ជំនួយដល់ការចង់ចាំ២. ទឹកដោះគោ មានកាឡូរីទាប
-ទឹកដោះគោ កាឡូរីទាប មានប្រូតេអ៊ីន និង Amino Aids មានតួន...
អាហារគួរចៀសវាងបង្ការកុំអោយមានដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
ថែរក្សាសុខភាពអ្នកជាមួយនឹងការណែនាំខាងក្រោម ដើម្បីបង្ការអោយមានដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖
កាត់បន្ថយការញ៉ាំខ្លាញ់ប្រភេទ Saturated Fat ដែលមានក្នុងសាច់ក្រហម អាហារធ្វើពីទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់សុ...
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការដើរដែលអ្នកមុខជាស្មានមិនដល់
អត្ថប្រយោជន៍នៃការដើរមិនសូវពេញនិយមដូចការធ្វើលំហាត់ប្រាណដទៃទៀតដូចជា ការធ្វើកាយសម្បទា និងការរត់។ ប៉ុន្តែការដើរជួយពង្រឹងឆ្អឹង គ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងរក្សាស្ថានភាពនៃបេះដូង និងសួត។ ការដើរដោយទៀងទាត់ និងជាប់ល...
ទឹកធ្លាក់ធម្មជាតិ ដ៏ចម្លែក មានរាងដូចផ្លែផ្សិត ពោរពេញដោយទិដ្ឋភាព ដ៏ស្រស់ស្អាត
ទឹកធ្លាក់ Bigar គឺជាតំបន់ទេសចរណ៍ធម្មជាតិមួយ ដ៏ស្រស់ត្រកាល ពោរពេញទៅដោយទេសភាព
ដ៏ស្រស់បំព្រង និងសម្បូរដោយខ្យល់អាកាសត្រជាក់បរិសុទ្ធព័ទ្ធនៅជុំវិញដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅ
ក្នុងប្រទេសរូម៉ានី។
amzn_asso...
វិធីធ្វើទឹកទៀបបារាំងក្រឡុកសម្រកទម្ងន់!!
វិធីធ្វើទឹកទៀបបារាំងក្រឡុកសម្រកទម្ងន់គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្លែទៀបបារាំង ស្ករស អំបិល ទឹកកក វិធីធ្វើ៖
១-ដាក់សាច់ទៀបបារាំង ក្នុងថូក្រឡុក ដាក់ទឹកដាំ ទឹកស្ករ អំបិល ក្រឡុក ឲ្យសព្វ។
២-ដួសទឹកកក ដាក់កែវ ចាក់ទឹកផ្លែទៀប...
មិននឹកស្មានថា ល្វា ជាឱសថព្យាបាលជំងឺតាំងពីឫស រហូតដល់ចុងស្លឹក
មិននឹកស្មានថាល្វាជាឱសថព្យាបាលជំងឺតាំងពីឫសរហូតដល់ចុងស្លឹកជួយព្យាបាលស្រ្តីឆ្លងទន្លេអត់ទឹកដោះក្រួសក្នុងថង់ប្រមាត់រដូវមកមិនទៀងមុខមានមុនក្រហមៗគ្រុនចាញ់ហឺត។ជួយចែកគ្នាដឹងផង!
+ការព្យាបាល៖-យកផ្លែខ្ចី និ...
វិធីធ្វើ ហ្វើ ដោយខ្លួនឯងឈ្ងុយឆ្ងាញ់មិនចាញ់ទិញពីផ្សារ(មានវីឌីអូ)
+គ្រឿងផ្សំ
-ឆ្អឹងស៊ុប ៤គីឡូ-សាច់គោ (ហាន់ជាបន្ទះស្តើងៗ )-ប្រហិតសាច់គោ-ម្សៅស៊ុបហ្វើ ៥ស្លាបព្រាបាយ
-អំបិល ២ស្លាបព្រាបាយកន្លះ-ស្ករ ៥ស្លាបព្រាបាយ-ទឹកត្រី ៥ស្លាបព្រាបាយ-គល់ជីតាំងអោ-គ្រឿងហ្វើ ១កែវ
-ខ្ញី ១...
វិធីធ្វើទឹកសណ្តែក (មានវីដេអូវិធីធ្វើ)!
គ្រឿងផ្សំ៖ សណ្តែកសៀង ៣០០ក្រាម, ទឹក ១,៥លីត្រ, ស្ករស ១០០ក្រាម, ស្លឹកតើយ ២-៣សន្លឹក (ដាក់ ឬមិនដាក់ក៏បាន)។
វិធីធ្វើ៖
១.យកសណ្តែកសៀងលាងទឹកឲ្យស្អាត រួចដាក់ត្រាំទឹកចោលរយៈពេល ៨ម៉ោង បន្ទាប់មកយកលាងទឹកម្...
ព័ត៌មានពីបច្ចេកទេសថ្មីៗ
ផលប្រយោជន៍ចំពោះផ្កាសេបរ៉ា! BENEFITS OF DANDELION
រុក្ខជាតិ/PLANT:
ផ្កាសេបរ៉ា/dandelion
-ផ្កានេះអាវបំបាត់ការឈឺចាប់ សម្រាប់ពេលឈឺសរស...
