វិធីធ្វើទឹកទៀបបារាំងក្រឡុកសម្រកទម្ងន់
គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្លែទៀបបារាំង ស្ករស អំបិល ទឹកកក
វិធីធ្វើ៖
១-ដាក់សាច់ទៀបបារាំង ក្នុងថូក្រឡុក ដាក់ទឹកដាំ ទឹកស្ករ អំបិល ក្រឡុក ឲ្យសព្វ។
២-ដួសទឹកកក ដាក់កែវ ចាក់ទឹកផ្លែទៀបក្រឡុកចូល ពិសា ឬអាចទឹកកកឈូស ពេលកិនក្រឡុកក៏បាន។
+គុណប្រយោជន៍ផ្នែកអាហារ៖ផ្លែទៀបសម្បូរដោសារធាតុអាហារផ្សេងៗ ជាពិសេស ថាមពល ការបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន កាកសរសៃអាហារ វីតាមីន រ៉ែខនិជ កាល់ស្យូមនិងជាតិដែក។
