អាហារ​គួរចៀសវាងបង្ការ​កុំអោយ​មាន​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​

ថែរក្សាសុខភាពអ្នកជាមួយនឹងការណែនាំខាងក្រោម ដើម្បីបង្ការអោយមានដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖   កាត់បន្ថយការញ៉ាំខ្លាញ់ប្រភេទ Saturated Fat ដែលមានក្នុងសាច់ក្រហម អាហារធ្វើពីទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់សុ...

វិធីធ្វើត្រសក់ចាវស្រួយឆ្ងាញ់

វិធីធ្វើត្រសក់ចាវស្រួយឆ្ងាញ់ ជាមុខម្ហូបសាមញ្ញាៗងាយស្រួលធ្វើនិងរក្សាទុកបានយូរ+គ្រឿងផ្សំ៖ -ត្រសក់ -អំបិល +វិធីធ្វើ៖ -យកកូនកាំបិតឆូតជុំវិញត្រសក់ស្រាលៗ រួចហើយយកទៅលាងទឹកអោយស្អាត បន្ទាប់មកត្រាំវាក្នុងទឹកទ...

វិធីធ្វើបង្អែមបបរត្នោត ងាយៗឆ្ងាញ់ (មានវីដេអូ)

គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់ត្នោតខ្ចី ៥-៨គ្រាប់, អង្ករដំណើប ១កំប៉ុង, ទឺក ៥កូនចាន, ខ្ទិះដូង កន្លះកូនចាន, ស្ករស ១០ស្លាបព្រាបាយ, អំបិល កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ។ វិធីធ្វើ៖ ចិតសំបកគ្រាប់ឲ្យស្អាត រួចយកលាងទឹក ហើយចិតជាដុំតូ...

វិធីធ្វើឆាឆ្អឹងជំនីគល់ស្លឹកគ្រៃ (មានវីដេអូ)

គ្រឿងផ្សំ៖ ឆ្អឹងជំនី ៤០០ក្រាម កាប់ដុំៗល្មម, គល់ស្លឹកគ្រៃ ៤គល់ ហាន់ស្តើងៗ, ស្លឹកក្រូចសើច ៤-៥សន្លឹក, ម្ទេសហាន់ ៨-១០គ្រាប់, ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំ ៣-៥កំពឹស, ទឹកប្រេងខ្យង ទឹកត្រី មួយមុខ ២ស្លាបព្រាបាយ, ស្ករស កន្ល...

ហូបម្នាស់កុំចោលសម្បក ព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍អាចព្យាបាលជំងឺទាំងនេះបាន

តើអ្នកដឹងទេថា អ្នកអាចយកសម្បកម្នាស់មកធ្វើជាភេសជ្ជៈដ៏មានឱជារសឆ្ងាញ់ ហើយវាថែមទាំងអាចជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបានយ៉ាងច្រើនមុខដូចជា ប៉ារ៉ាស៊ីត ចាល់ជាតិទឹក ទល់លាមក និងការរលាកបានផងដែរ។ ដូច្នេះនៅពេលលោកអ្នកចិត...

វិធីធ្វើពងទាប្រៃមិនចាំបាច់ត្រាំទឹកអំបិល! ងាយៗ

វិធីធ្វើពងទាប្រៃមិនចាំបាច់ត្រាំទឹកអំបិល! ងាយៗ -លោកអ្នកមួយចំនួនប្រាកដជាចេះរួចមកហើយពីការធ្វើពងទាប្រៃ តពីម្តាយ ឬ បងប្អូន កាលពីជំនាន់គេធ្វើលក់រុំទៅដោយធ្យូងប្រៃ ដើម្បីទុកលក់បានយូរ តែពេលបច្ចុប្បន្ន លោកអ្នក...

វិធីធ្វើនំពងទាស្លឹកតើយ (មានវីដេអូ)

គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកស្លឹកតើយ ៨០ក្រាម, ស៊ុត ៤គ្រាប់ (គោះយកពណ៌ក្រហមដាក់ទុកមួយឡែក និងពណ៌សទុកមួយឡែក), ស្ករស ១០០ក្រាម, ប្រេងសណ្តែក ៨០ក្រាម, ម្សៅធ្វើនំ (cake flour) ១២០ក្រាម, ម្សៅដុតនំ (baking powder) ១/២ស្លាបព្រ...

រូបមន្តកម្ចាត់ស្នាមខ្មៅ ជាំលើស្បែកមុខ

ឈប់ពិបាកចិត្តបានហើយ នេះគឺរូបមន្តងាយៗកម្ចាត់ស្នាមខ្មៅ ជាំលើស្បែកមុខ ដោយសារកម្តៅថ្ងៃ។ គ្រឿងផ្សំ៖ ដំឡូងបារាំង និងក្រូចឆ្មារ   វិធីធ្វើ និងប្រើប្រាស់៖ -យកដំឡូងបារាំងមួយមើម ចិនស្តើងៗ...

វិធីធ្វើទឹកទៀបបារាំងក្រឡុកសម្រកទម្ងន់!!

វិធីធ្វើទឹកទៀបបារាំងក្រឡុកសម្រកទម្ងន់គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្លែទៀបបារាំង ស្ករស អំបិល ទឹកកក វិធីធ្វើ៖ ១-ដាក់សាច់ទៀបបារាំង ក្នុងថូក្រឡុក ដាក់ទឹកដាំ ទឹកស្ករ អំបិល ក្រឡុក ឲ្យសព្វ។ ២-ដួសទឹកកក ដាក់កែវ ចាក់ទឹកផ្លែទៀប...

វិធីធ្វើបាយឆាគ្រឿងសមុទ្រ (មានវីដេអូ)

គ្រឿងផ្សំ៖ បាយ ១កូនចានកន្លះ, បង្គា ៥-៦ បកសំបក, មឹក ១-២ កាត់កង់ៗ, ខ្ទឹមបារាំង ប៉េងបោះ ដើមខាត់ណា និងស្លឹកខ្ទឹមហាន់ល្អិតៗ (បន្លែដាក់តាមចំណូលចិត្ត), ស៊ុត ១គ្រាប់, ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកត្រី មួយមុខ ១ស្លាបព្រាបាយ, ...

ព័ត៌មានពីបច្ចេកទេសថ្មីៗ

ព័ត៌មានសប្តាហ៍មុន