អាហារសម្រាប់អ្នកមានជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម
១. អាហារហូបមិនបាន (ស្ករល្បឿនលឿន)
* មីសួរ បាយដំណើប បាយស បបរស នំធុង នំប៉័ង បារី
* ផ្លែសេដា អំពៅ ធុរ៉េន ឪឡឹក ស្វាយទុំ ចេកទុំ ទឹកឃ្មុំ ដំឡូងបារាំង
* ខ្នុរទុំ ទៀបខ្មែរ ល្ហុងទុំ ផ្លែមៀន ផ្លែសាវម៉ៅ ...
អាហារគួរចៀសវាងបង្ការកុំអោយមានដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
ថែរក្សាសុខភាពអ្នកជាមួយនឹងការណែនាំខាងក្រោម ដើម្បីបង្ការអោយមានដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល៖
កាត់បន្ថយការញ៉ាំខ្លាញ់ប្រភេទ Saturated Fat ដែលមានក្នុងសាច់ក្រហម អាហារធ្វើពីទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់សុ...
វិដេអូដ៏ល្បីក្នុងសប្តាហ៍នេះ មានអ្នកចូលមើលជាង7លាននាក់ក្នុង រយះពេលជាង10ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ 👸🏻 👩🏻ចង់ដឹងថាវិដឹ...
ខាងក្រោមនេះជារូបភាពនិងវីដេអូដែលបង្ហាញពីការច្នៃម៉ូដសក់របស់ស្រីស្អាតម្នាក់ដែលមានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមនានា។ សក់នាងពិតជារស់រស់របឹកមេនដែលអាចបត់បែនបានតាមម៉ូដែលនាងបានច្នៃ៖
សូមចុចមើលរូបភាព...
វិធីធ្វើទឹកជីអង្កាមសំរាប់សម្អាតជាតិពុលក្នុងថ្លើម
អ្នកទាំងអស់គ្នាប្រាកដជាមិនច្បាស់ថាគួរប្រើវិធីណាដែលងាយ ដើម្បីធ្វើការសម្អាតជាតិពុលក្នុងថ្លើមទេមែនទេ? អស់បារម្ភ ព្រោះខាងក្រោមនេះជាវិធីដ៏ត្រឹមត្រូវនិងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក ដោយគ្រាន់តែក្រេបទឹកថ្នាំធម្ម...
រូបមន្តផលិតសាប៊ូកក់សក់ដោយខ្លួនឯង
+គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវមាន
-ផ្លែក្រូចសើច(១គីឡូក្រាម)
-ឡាណូលីន(៥០ក្រាម) (ជាតិខ្លាញ់ស្រង់ចេញពីធម្មជាតិជួយអោយសក់មានទម្ងន់អាចជួយស្បែកក្បាលស្ងួតនិងកាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាល។
-ម្សៅពពុះ(១០០ក្រាម)+វិធីធ្វើ
-យកក...
វិធីសម្រាប់បំបាត់ស្នាមមុខក្នុង៣យប់/REMOVES SUN SPOTS FROM YOUR FACE IN JUST 3 NIGHTS
វិធីសម្រាប់បំបាត់ស្នាមមុខក្នុង៣យប់/REMOVES SUN SPOTS FROM YOUR FACE IN JUST 3 NIGHTS
សាកឪសថធម្មជាតិសម្រាប់សុខភាពអ្នក/try this natural home remedies first and be healthy
...
សំឡេងឧបករណ៍ភ្លេងបុរាណខ្មែរ (មានវីដេអូ) | Cambodian traditional music instruments
ឧបករណ៍ភ្លេងបុរាណខ្មែរ | Cambodian traditional music instruments
១. ស្នែង | Sneng
ស្នែងគឺជាឧបករណ៍តន្ត្រីម្យ៉ាងដែលបុព្វបុរសខ្មែរបានបន្សល់ទុកឲ្យកូនចៅខ្មែរជំនានក្រោយ តាំងពីសម័យអង្គររហូតមកដល់សម័យបច...
គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ៣មុខ ជួយបន្តឹងស្បែកមុខនិងបន្ថយស្នាមជាំ
+គ្រឿងផ្សំ
-ផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុត មួយគ្រាប់
-អំបិលសមុទ្រ ២ស្លាបព្រា
-ទឹកក្រូចឆ្មារ មួយចុងស្លាបព្រា+វិធីធ្វើ
-យកផ្នែកពណ៌សនៃស៊ុតមួយ អំបិលសមុទ្រ២ស្លាបព្រា និងទឹកក្រូចឆ្មារមួយចុង...
វិធីធ្វើផ្អកកំពឹសឲ្យជូរឆ្ងាញ់
+គ្រឿងផ្សំ
-កំពឹស ១គីឡូក្រាម, អំបិលម៉ដ្ឋ ១៧០ក្រាម (១,៧ខាំ អំបិលគ្មានជាតិអ៊ីយ៉ូត), ស្ករត្នោត ១៥០ក្រាម (១,៥ខាំ) និងអង្ករលីងប្រហែល ៥០ក្រាម (កន្លះខាំ)
-មើមរំដេង ១០០ក្រាម (១ខាំ) និងក្រឡកែវ ឬក្រឡធ្វើពី...
របៀបលាងសម្អាតឥដ្ឋការ៉ូឲ្យភ្លឺរលោងដោយប្រើស្រកីដូង មិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ច្រើនទិញសាប៊ូ
+សំភារៈត្រូវមាន
-ស្រកីដូង(នៃដូងមួយផ្លែ)
-ទឹកខ្មេះ ២៥០មល
-ទឹកស្អាត ២លីត្រ+វិធីធ្វើ
-ដំបូងដុំស្រកីឲ្យបែកចេញពីគ្នាបន្តិច-បន្ទាប់ចាក់ទឹកដាក់ធុងមួយ រួចចាក់ទឹកខ្មេះចូល-ដាក់ស្រកីត្រាំរយៈពេល ១-២ម៉ោង រួចស្...
ព័ត៌មានពីបច្ចេកទេសថ្មីៗ
ភាពយន្តបុរាណខ្មែរ រឿងបុត្រាភុជុង្គនាគ
នេះជាភាពយន្តបុរាណតាំងតែទសវត្សរ៍៩០ ពិតជាកម្របានឃើញម្តងទៀតណាស់។ ពិសេសបងប្អូនសម័យនេះ បើបានមើលហើយប្រកដជា...
