+គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវមាន ៖
-រមៀត (១ដុំ)
-ទឹកក្រូចឆ្មារ(១ស្លាបព្រា)

-ផ្លែប៉េងប៉ោះ(១ចំហៀង)
+វិធីធ្វើ
-យករមៀតនិងប៉េងប៉ោះទៅបុកឫកិនឲ្យម៉ដ្ឋ
-បន្ទាប់មកចាក់ទឹកក្រូចឆ្មារចូល រួចកូរឲ្យស្មើរសាច់ល្អ
+វិធីប្រើ
-លាបនៅជុំវិញភ្នែក និងទុករយៈពេល១០នាទី រួចលាងទឹកចេញ
សម្រួលអត្ថបទដោយ : ផ្សារកសិកម្មយើង
ទំព័រដើម ព័ត៌មានពេញនិយម
ព័ត៌មានពីបច្ចេកទេសថ្មីៗ
អាហារល្អៗដើម្បីជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក
វាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានប្រព័ន្ធការពាររាងកាយល្អ និងរឹងមាំដើម្បីរក្សាសុខភាពរបស់យើង។ ប្រព័ន...











