វិធីធ្វើ បបរបង្គារ ឆ្ងាញ់!
+គ្រឿងផ្សំ៖ ១០០ ក្រាមនៃអង្ករ ទឹក៥លីត្រ បង្ការ ២៥០ក្រាមបកសំបកហើយ ប្រេងឆា ខ្ទឹមសរបំពង ម្សៅម្ទេស ១ស្លាបព្រា អំបិល ទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រា ពងមាន់២គ្រាប់យកតែផ្នែកពណ៌លឿង ជី៦ក្រាម។+របៀបធ្វើ៖ដាក់អង្ករនិងទឹកច...
(មានវិឌេអូ)ប្រហែលនេះហើយដែលជាម៉ូតសក់ក្រងប្លែកជាងគេប្រចាំឆ្នាំ2017
ម៉ូតសក់ក្រងរបស់ក្មេងស្រីម្នាក់នេះពិតជាប្លែកនិងមិនធ្លាប់បានឃើញពីមុនមកទេ។
សូមទស្សនាវិឌេអូខាងក្រោម៖
ត្រាវឆឹងស្ករ រសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្ត (មានវីដេអូ)
គ្រឿងផ្សំ៖ ត្រាវ ១គីឡូ, ស្ករស ៤០០ក្រាម, ទឹកឆ្អិន ៤ស្លាបព្រាបាយ, អំបិល កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ, ស្លឹកខ្ទឹម ហាន់ល្អិត, ស្លឹកតើយ (ដាក់ក៏បានមិនដាក់ក៏បាន)។ វិធីធ្វើ៖ យកត្រាវចិតសំបកលាងទឹកឲ្យស្អាត រួចកាត់ជាដុំ ...
របៀបធ្វើ ងាវស្រុះទឹកត្រីហឹរ!
+គ្រឿងផ្សំ៖-ងាវ ១គីឡូក្រាម-ជីអង្កាម-ស្លឹកតាំងអ៊ោ-សាឡាត់-ត្រសក់ ហាន់ជាចំនែកវែងៗ-នំបញ្ចុក-ជីបន្លា-ខ្ទឹមក្រហម ហាន់ជាដំតូចៗល្មម-ក្រូចឆ្មារ ហាន់ជាចំនិតតូចៗ-ម្ទេស ហាន់តូចៗល្មម-ខ្ទឹមស ហាន់តូចៗល្មម
+គ្រឿងផ...
របៀបធ្វើភេសជ្ជៈ៥ប្រភេទដែលធ្វើឲ្យរាងកាយរឹងមាំ(មានវីដេអូ)
+រូបមន្តទី១៖
-ទឹកដោះគោជូរ(១កំប៉ុង)-ទឹកដោះគោស្រស់(១កែវ)-ក្រូចឆ្មារ(ពាក់កណ្តាលផ្លែ)-ទឹកឃ្មុំ(មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ)
+របៀបប្រើ
-ចាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នារួចញាំនៅម៉ោង៧ព្រឹក
+រូបមន្តទី២-ចេកទុំ(២ផ្លែ)-ទឹ...
រូបមន្តធ្វើអំពិលត្រាំ!
អំពិលគឺជាអាហារសំបូរវីតាមីនសេ និងជាតិសរសៃ ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារបានល្អក្នុងសារពាង្គកាយ។ អំពិលចាស់ ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ធ្វើជាគ្រឿងផ្សំ ជាម្ជូរបង់សម្លរ ធ្វើជាអំពិលត្រាំ ឬដំណាប់អំពិល ដែលជាការនិយមចូលចិត...
យល់ដឹងពីរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាល
+រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺរលាកស្រោមខួរក្បាលមានដូចជា៖
-ក្តៅខ្លួន ត្រជាក់ដៃ ឈឺសាច់ដុំ
-ឈឺក្បាល មានអារម្មណ៍តឹងណែនត្រង់ក-ប្រកាច់ ឡើងកន្ទួលលើស្បែក និងការចាញ់នឹងពន្លឺភ្លើង៕សម្រួលអត្ថបទ៖ អ៊ាង...
តំបន់ទេសចរណ៍ ដ៏ទាក់ទាញ ទឹកជ្រោះកាទៀង
នៅចម្ងាយបីគីឡូម៉ែត្រពីទឹកជ្រោះកាចាញគឺជាទឹកជ្រោះកាទៀងដែលមានកម្ពស់១០ម៉ែត្រ។ ទឹកជ្រោះនេះព័ទ្ធជុំវិញដោយដើមឈើដែលស្វាគមន៍យ៉ាងត្រជាក់ដល់ភ្ញៀវទេសចរ។
ទឹកធ្លាក់អាចមើលឃើញស្អាត...
វិធីធ្វើទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
+គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវមាន
-ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ(២-៣ធាង)-ស្លឹកតើយ(១០ស្លឹក)-ស្ករស(៣០០ក្រាម)
-ទឹកស្អាត(៥០០មីលីត្រ)
+វិធីធ្វើ
-ដំបូងយើងយកប្រទាលទៅលាងទឹកឲ្យស្អាតរួចចិតសំបកចេញ-ចិតយកតែសាច់សថ្លានិងចិញ្ច្រាំវាជាបំ...
ជូនចំពោះអ្នកខ្លាចឡើងគីឡូ ! 🍎 🍐 🍊 អាហារនេះដែលស្ទើរតែគ្មានកាឡូរី និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន🌽🌱 🌿
អាហារខ្លះមានកាឡូរី ហើយខ្លះទៀតសម្បូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ តើអ្នកដឹងពីភាពខុសគ្នាដែរឬទេ? វាជាការប្រសើរបំផុតដែលអ្នកបានយល់ដឹងពីអ្វីដែលសម្បូរបែបនៅក្នុងវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ អ្នកត្រូវ...
ព័ត៌មានពីបច្ចេកទេសថ្មីៗ
វិធីធ្វើទឹកសណ្តែក (មានវីដេអូវិធីធ្វើ)!
គ្រឿងផ្សំ៖ សណ្តែកសៀង ៣០០ក្រាម, ទឹក ១,៥លីត្រ, ស្ករស ១០០ក្រាម, ស្លឹកតើយ ២-៣សន្លឹក (ដាក់ ឬមិនដាក់ក៏បាន)...
