វិធីល្អៗទាំងនេះអាចជួយសម្រួលដល់ចរន្តឈាមនៅក្នុងរាងការរបស់អ្នកឲ្យរត់បានល្អ
ចរន្តឈាមនៅក្នុងរាងកាយដែលរត់បានល្អ គឺមានសារៈសំខាន់ដែលធ្វើឲ្យសុខភាពល្អប្រសើរ។ វាគឺតាមរយៈចរន្តឈាមដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹម សារធាតុរ៉ែ និងអុកស៊ីសែន ដែលត្រូវបានបញ្ជូនទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ដូចនេះផងដែរចរន្តឈាម...
អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន របស់ស្អំ ដែលបងប្អូនមិនធ្លាប់បានដឹងពីមុនមក
ស្អំជាប្រភេទរុក្ខជាតិម្យ៉ាង ដែលមានដើមកំណើតនៅតំបន់អាស៊ីអាគ្នេយ៍យើងនិងនៅអាស៊ីភាគ ខាងត្បូង។ ដើម និងមែករបស់វា មានបន្លាច្រើន ឯស្លឹកបៃតងតូចៗ ក៏មានក្លិនខុសប្លែកពីគេផង ដែរ។ ស្អំអាចដុះលូតលាស់បាន ដោយសារការបណ្តុ...
របៀបធ្វើ ជីគោកអង្កាមដុត សំរាប់យកទៅដាក់ដំណាំផ្សេងៗ
១-គ្រឿងផ្សំ
-លាមកសត្វ ១បាវ
-កន្ទក់ម៉ដ្ឋ ១បាវ
-អង្កាមដុតដែលអស់ជាតិក្បុង ១បាវ
-កាកស្ករ ២០ សេ សេ
-O.S ២០ ក្រាម
-ទឹក ១០លីត្រ
២-វិធីធ្វើ
យកលាមកសត្វ កន្ទក់ម៉ដ្ឋ និងអង្កាមលាយច្របល់ចូល...
ហេតុតែចង់ជួបឪពុកម្តាយក្មេង២នាក់នេះហ៊ានប្រថុយនឹងគ្រោះថ្នាក់
រូបភាពនៃកុមារជនជាតិចិនពីររូបដែលបានធ្វើដំណើរចម្ងាយ ៨០គីឡូមែត្រនៅក្នុងប្រឡោះកង់រថយន្តក្រុងមួយគ្រឿង បានបង្កឱ្យផ្ទុះកំហឹងយ៉ាងខ្លាំងអំពីសុខុមាលភាពរបស់ក្មេង "ដែលត្រូវគេទុកចោល" ក្នុងប្រទេសមួយនេះ។
ក្ម...
រូបមន្តធ្វើពងទាប្រៃឆ្ងាញ់ជាប់មាត់ ទុកញ៉ាំនៅផ្ទះ!
+ត្រូវត្រៀម៖-ពងទាឆៅ១០គ្រាប់-អំបិល១កញ្ចប់ (ប្រមាណ ២ខាំកន្លះ)-ទឹកមួយលីត្រ-ក្រឡកែវឬជ័រសម្រាប់ដាក់ត្រាំ។+របៀបធ្វើ៖-យកពងទាទៅលាងទឹកឲ្យបានស្អាតល្អ ទុកឲ្យស្ងួត ឬជូតសំបកពងទាឲ្យស្ងួតសិន សឹមយកទៅដាក់ក្នុងក្រឡ។-ចា...
អាហារល្អៗដែលជួយដល់ភ្នែករបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ
ភ្នែកភ្លឺច្បាស់ល្អមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ហើយទោះបីជាដឹងអំពីសារៈសំខាន់របស់វាក៏ដោយ ក៏មនុស្សជាច្រើនមិនយកចិត្តទុកដាក់លើតម្រូវការអាហារូបត្ថម្ភរបស់ខ្លួន ហើយជាលទ្ធផលបណ្តាលឲ្យភ្នែកមើ...
(មានវិឌេអូ)អាណិតគាត់ណាស់!លោកយាយអាយុ ៧១ម្នាក់បានខូចមុខស្ទើរតែទាំងស្រុង ដោយសារតែគាត់…
មុខមាត់របស់លោកយាយម្នាក់នេះត្រូវបានបំផ្លិចបំផ្លាញដោយដុំសាច់ដ៏ធំ ដែលបណ្តាលឱ្យផ្នែកខាងមុខនៃឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាលរបស់គាត់បែកខ្ទេចខ្ទីគ្មានសល់ បន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យច្រឡំស្មានតែជាជំងឺរលាកច្រមុះធម្មតា។
លោកយាយ ...
ផលវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមានដល់សុខភាព ពីការទទួលទានផ្លែឈើត្រាំ និងបន្លែជ្រក់
***🍊ផល់វិជ្ជមានដល់សុខភាព ដែលយើងនឹងទទួលបានពីការទទួលទានផ្លែឈើត្រាំ និងបន្លែជ្រក់ ៖
-ជួយកាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺបេះដូង និងជំងឺថ្លើម
-ជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី( រ៉ាឌីកាល់សេរី គឺជាសារធាតុ...
វិធីធ្វើនំបាយដំណើបស្លឹកតើយងាយៗ (មានវីដេអូវីធីធ្វើ)!
គ្រឿងផ្សំ៖ អង្ករដំណើប ៥០០ក្រាម, ដុំសាជូរ ១ក្រាម (អាចរកទិញបាន), ខ្ទិះដូង (ក្បាលខ្ទិះ) ២២០ក្រាម, ទឹកស្លឹកតើយ ៨០ក្រាម, ស្ករស ១៩០ក្រាម, អំបិល ១/២ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ល្ងស ១ស្លាបព្រាបាយ។
វិធីធ្វើ៖
១....
របៀបធ្វើភេសជ្ជៈ៥ប្រភេទដែលធ្វើឲ្យរាងកាយរឹងមាំ(មានវីដេអូ)
+រូបមន្តទី១៖
-ទឹកដោះគោជូរ(១កំប៉ុង)-ទឹកដោះគោស្រស់(១កែវ)-ក្រូចឆ្មារ(ពាក់កណ្តាលផ្លែ)-ទឹកឃ្មុំ(មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ)
+របៀបប្រើ
-ចាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នារួចញាំនៅម៉ោង៧ព្រឹក
+រូបមន្តទី២-ចេកទុំ(២ផ្លែ)-ទឹ...
ព័ត៌មានពីបច្ចេកទេសថ្មីៗ
ប្រយ័ត្នកើតជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទាំងនេះបើនៅចូលចិត្តញ៉ាំអាហារ Fast food!
១- ខ្លាញ់ប្រើដដែលៗ៖អាហារដែលបំពងដោយខ្លាញ់ ឬប្រេងដដែលៗ យើងមិនអាចមើល និងភ្លក់ដឹងឡើយ ហើយខ្លាញ់ប្រភេទនោះផ...
