នៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់ ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំអាចជាការពិបាក តែអាហារល្អៗទាំងនេះអា...
អ្នកត្រូវទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីផ្តល់ឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវអាហារបំប៉នជាច្រើននៅរដូវរងារ។ រដូវរងារអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែក ហើយអ្នកអាចនឹងប្រើប្រេងឬក្រែមច្រើន ដើម្បីទប់ទល់នឹងភាពស្ងួត ប៉ុន្តែវាគ្មា...
វិធីធម្មជាតិព្យាបាលប៉ោងសរសៃឈាម
សរសៃប៉ោង គឺជាប្រភេទនៃការហើម និងប៉ោងក្នុងសរសៃឈាម ដែលជាធម្មតាកើតនៅលើជើង និងមុខ។ សុភាពនារីគ្រប់រូបស្អប់ជាងគេនៅពេលកើតសរសៃប៉ោងនេះ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យបាត់បង់សម្រស់ប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងធ្វើឱ្យបាត់បង់ទំនុ...
របៀបធ្វើនំសរសៃមាស ឬ នំវ៉ោយ!
+គ្រឿងផ្សំ៖ពងមាន់ក្រហម និង ស្ករស+របៀបធ្វើ ៖ - គោះពងមាន់ ស្រង់យកតែស៊ុតពណ៌ក្រហមសុទ្ធ- យកម៉ាស៊ីនវាយអោយឡើងសាច់នំ ប្រហែលកន្លះម៉ោង។ ឬក៏ធ្វើដៃក៏បានដែរ តែត្រូវការពេល មួយម៉ោង ដើម្បីអង្គុយកូរវាយម្សៅ។
- ដាំទឹកស...
បច្ចេកទេសក្នុងការដាំដុះដំណាំសណ្តែកកួរ ឬសណ្តែកទ្រើង
ខាងក្រោមនេះជាបទពិសោធន៍នៃការដាំដុះដំណាំសណ្តែកកួរនឹងបង្ហាញជូនដូចខាងក្រោម៖
១.ការរៀបចំដី និងការលើករង
គេដាំសណ្តែកនៅលើដី ដែលមានទំហំ ២១ម៉ែត្រការ៉េ។ មុនដាំត្រូវភ្ជួរដីហាលរយៈពេល ៧ ទៅ ១០ថ្ងៃ បន្ទាប់មកត្...
វិធី បុកល្ហុង ក្តាមប្រៃ! ងាយៗ
+គ្រឿងផ្សំ៖– ក្តាមប្រៃ– កាពិ (កែវថៃ) 1/3 ស្លាបព្រាបាយ– ស្ករស 1ស្លាបព្រាបាយ– ខ្ទឹមស 2កំពឹស
– ម្ទេសស្រស់ 2-5ផ្លែ– ក្រូចឆ្មារ 2ផ្លែ– បង្គាក្រៀម– សណ្តែកដីលីង– ល្ហុងឈូស ឬសាប់– ត្រកួន– សណ្តែកកួរ– ត្រប់– ប៉...
វិធីធ្វើផ្អកកំពឹសឲ្យជូរឆ្ងាញ់
+គ្រឿងផ្សំ
-កំពឹស ១គីឡូក្រាម, អំបិលម៉ដ្ឋ ១៧០ក្រាម (១,៧ខាំ អំបិលគ្មានជាតិអ៊ីយ៉ូត), ស្ករត្នោត ១៥០ក្រាម (១,៥ខាំ) និងអង្ករលីងប្រហែល ៥០ក្រាម (កន្លះខាំ)
-មើមរំដេង ១០០ក្រាម (១ខាំ) និងក្រឡកែវ ឬក្រឡធ្វើពី...
បង្កងបំពងរំលីងម្ទេសពិសេសស្រួយឆ្ងាញ់ (មានវីដេអូវីធីធ្វើ)!
គ្រឿងផ្សំ៖ បង្កង ៨-១០ក្បាល (ធ្វើឲ្យស្អាត), ខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំ ៥០ក្រាម, ម្ទេសចិញ្ច្រាំ ៣០ក្រាម, ស្លឹកខ្ទឹមហាន់ល្អិតៗ ២០ក្រាម, អំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ស្ករស ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ទឹកស៊ីអ៊ីវ ១ស្លាបព្រាបាយ, ប្រេ...
វិធីធ្វើបាយឆាគ្រឿងសមុទ្រ (មានវីដេអូ)
គ្រឿងផ្សំ៖ បាយ ១កូនចានកន្លះ, បង្គា ៥-៦ បកសំបក, មឹក ១-២ កាត់កង់ៗ, ខ្ទឹមបារាំង ប៉េងបោះ ដើមខាត់ណា និងស្លឹកខ្ទឹមហាន់ល្អិតៗ (បន្លែដាក់តាមចំណូលចិត្ត), ស៊ុត ១គ្រាប់, ទឹកស៊ីអ៊ីវ ទឹកត្រី មួយមុខ ១ស្លាបព្រាបាយ, ...
សាច់គោឆាផ្កាខាត់ណាទឹកប្រេងខ្យង (មានវីដេអូ)
គ្រឿងផ្សំ៖ សាច់គោ ២០០ក្រាម ហាន់ស្តើងល្មម, ផ្កាខាត់ណាខៀវ ២០០ក្រាម, ការ៉ុត ៣០ក្រាម (ដាក់ក៏បានមិនដាក់ក៏បាន តាមចំណង់ចំណូលចិត្ត), ខ្ទឹមបារាំង ពាក់កណ្តាល (ដាក់ក៏បានមិនដាក់ក៏បាន តាមចំណង់ចំណូលចិត្ត), ទឹកប្រេ...
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ច្រើនមហិមារបស់ស្លឹកគ្រី
ស្លឹកគ្រៃ គឺជារុក្ខជាតិម្យ៉ាងដែលប្រជាជនខ្មែរយើងចំណាំដាំចោលនៅតាមផ្ទះ និងតាមចម្ការដំណាំ ព្រោះតែវាជារុក្ខជាតិដែលងាយដាំដុះ និងងាយលូតលាស់បំផុត។ ក្រៅពីធ្វើជាគ្រឿងផ្សំរបស់ម្ហូបអាហារ...
ព័ត៌មានពីបច្ចេកទេសថ្មីៗ
វិធីបុកកំពឹសអំពិលខ្ចី!
+គ្រឿងផ្សំ៖-កំពឹស -អំពិលខ្ចី-ខ្ទឹមស ខ្ទឹមក្រហម ខ្ញី ម្ទេស និងស្លឹកជីនាងវង-អំបិល ស្ករស ម្សៅស៊ុប
+រ...
