ចង់លាងសម្អាតតម្រងនោមមិនពិបាកទេដោយគ្រាន់តែពិសារការ៉ុតកិនជាមួយ…
អាហារ គឺសំខាន់ណាស់ នៅពេលមនុស្សត្រូវការ។ មានប្រជាជនជាច្រើន បាននាំគ្នាបរិភោគអាហារនៅតាមផ្លូវ ជាជាងធ្វើខ្លួនឯងបរិភោគ។
ការបរិភោគអាហារតាមផ្លូវជាប្រចាំថ្ងៃ គឺមិនល្អសម្រាប់សុខភាពទេ ហើយវាអាចធ្វើឱ្យខូចត...
បច្ចេកទេស ដាំត្រប់វែង
**ការរៀបចំដី**
- មុនពេលដាំយើងភ្ជួរ២ទៅ៣ដង
- ភ្ជួរលើកទី១ដើម្បីកំចាត់ស្មៅដោយមុនភ្ជួរយើងបាញ់ថ្នាំកំចាត់ស្មៅ
-ទុករយះពេល៣ទៅ៧ថ្ងៃទើបភ្ជួរលើកទី២ហើយរាស់អោយរាបស្មើរតែម្ដង
- លើករង ដាំ កាប់រណ្តៅដា...
ងាយៗ! របៀបដាំម្ទេសក្នុងកាធុនជ័រដែលបងប្អូនអាចដាំនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងបាន
**ប្រភេទដំណាំ** :
-ម្ទេស
**សំភារៈសំរាប់ធ្វើ** :
-កាធុនជ័រ
-ដីដែលមានជីវជាតិ
-ជីកំប៉ុស
-ផ្លែម្ទេសទុំ
**របៀបធ្វើ ** :
-សូមទស្សនាវិឌេអូខាងក្រោម៖
បច្ចេកទេសដាំដំណាំប៉េងប៉ោះ
***ការរៀបចំដី****
- រៀបចំដី និងលើករងអោយបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជួយដល់ការលូតលាស់របស់ឬស។
- មានចន្លោះគុម្ព និងចន្លោះរង្គត្រឹមត្រូវ ងាយស្រួលក្នុងការសោចស្រព្វ
- ប្រើកៅស៊ូប្លាស្ទិច និចំបើងគ្...
អត្ថប្រយោជន៍របស់ការ៉ុតចំពោះសុខភាព
ការ៉ុតត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអាហារដែលល្អចំពោះសុខភាព ជាពិសេសសម្រាប់សុខភាពភ្នែក ស្បែក ធ្មេញ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ដោយសារតែលក្ខណសម្បត្តិល្អចំពោះសុខភាពរបស់វា បន្លែនេះត្រូវគេប្រ...
បច្ចេកទេសដាំល្ហុង
**ការជ្រើសរើសពូជ**
ជ្រើសរើសគ្រាប់ ណាដែលថ្លោសល្អ មិនយកគ្រប់ ដែលខ្ចីពេក ។
**ការរៀបចំដី**
មុនពេលដាំយើងភ្ជួរ២ទៅ៣ដង ។ ភ្ជួរលើកទី១ដើម្បីកំចាត់ស្មៅដោយមុនភ្ជួរយើងបាញ់ថ្នាំកំចាត់ស្មៅ ហើយទុករយះពេ...
ដំណឹងល្អសម្រាប់បងប្អូនដែលពិបាកចិត្តរឿងកើតមុន និងជាំមុខ!
☞ #វិធីធម្មជាតិជួយព្យាបាលមុនមានប្រសិទ្ធភាព
និងជួយឲ្យល្បែកមុខម៉ដ្ឋរលោងផងដែរ
ជួយស៊ែរសាកល្បងទាំងអស់គ្នាទៅណាដើម្បីបានផ្ទៃមុខស្អាត!
មានពិបាកចិត្តព្រោះមុខកើតមុន ជាំ អត់?
មិនបាច់ទៅរកឯណាឆ្ងាយ រូបម...
ឈ្ងុយៗ! វិធីធ្វើនំបាក់បិន ឬ នំដំឡូងដុត
**គ្រឿងផ្សំ**
- ដំឡូងមីឈូសរួច ១គីឡូ
- អំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ស្ករស ៣០០ក្រាម
- ខ្ទិះដូង ៤០០មីលីលីត្រ
- សាច់ដូងកោស ១ចំហៀងផ្លែ
- ស៊ុត ៥គ្រាប់
- ទឹកដោះគោ ១កំប៉ុង
- ស៊ុតទា១គ្រាប់ យកតែក្...
របៀបបណ្តុះផ្សិតចំបើងក្នុងបាវ
+សំភារត្រូវមាន
-មេផ្សិតចំបើង-ម្សៅអង្ករ-សំបកដំឡូងមី
-លាមកគោស្ងួត-ជីអ៊ុយរេ
-ជី 15 – 15 – 15-បាវ-ខ្សែសំរាប់ចង+វិធីធ្វើ
-ចាក់សំបកដំឡូងមី និងលាមកគោស្ងួតចូលក្នុងបាវ រួចក្រឡុកបន្តិចឲ្យចូលគ្នា
-បន្ទាប់ប...
វិធីថែរក្សាការពារមាន់ពីជម្ងឺផ្សេងៗនៅរដូវវស្សាដែលមានអាកាសធាតុត្រជាក់ និងភ្លៀងញឹកញាប់
*សមាសធាតុផ្សំ៖
- ខ្ទឹមស
- ខ្ញី។
*វិធីធ្វើ៖
- ត្រូវយកខ្ទឹមស ៤០% ខ្ញី ៤០% ស្ករត្នោតចំនួន ២០%
- បុកខ្ញីជាមួយខ្ទឹមសឲ្យម៉ដ្ឋហើយ យើងយកមកច្របល់ជាមួយស្ករ ហើយផ្អាប់ទុក ១៥ថ្ងៃ ចាំយើងអាចជាត់យកទឹកវាម...
ព័ត៌មានពីបច្ចេកទេសថ្មីៗ
របៀបធ្វើនំច័ក្កច័នឲ្យមានក្លិននិងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់
**គ្រឿងផ្សំ**
- ខ្ទិះដូង 2 ចានចង្កើះ
- ស្ករស 1 ចានចង្កើះ
- ម្សៅឆា 1 ចានចង្កើះ
- ម្សៅខ្សាយ...
